Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die Jahreszeit heiße Suppender perfekte Verbündete, um sich um unsere zu kümmern Darmgesundheit.
Entdecken Sie, wie köstliche Suppen nicht nur kalte Tage wärmen, sondern Ihren Körper auch mit wichtigen Nährstoffen bereichern.
Dein Blume intestinalis verdient besondere Aufmerksamkeit, und was gibt es Besseres als Gerichte, die Geschmack und Wohlbefinden vereinen?
Eine Lösung sind selbstgemachte Suppen Ideal um die Qualität der Zutaten zu kontrollieren und uns gesund zu halten.
Verwenden Sie Produkte frisch O gefrorenvorzugsweise aus ökologischer Landbaustellt sicher, dass Sie die Aufnahme potenziell schädlicher Chemikalien vermeiden.
Wenn Sie zu Hause kochen, können Sie mit einer Vielzahl von Dingen experimentieren Grün die eine vielfältige und gesunde Mikrobiota fördern.
Tipps für ultragesunde Suppen
Unbedingt hinzufügen Beläge wie Walnüsse, Kürbis- oder Sesamsamen und Öle wie Sesamöl Oliva, Linoleum O Raps um den Nutzen von Suppen zu steigern.
Diese Inhaltsstoffe verbessern nicht nur Ihr Darmgesundheitaber sie sorgen auch für einen köstlichen Kontrast von Aromen und Texturen, der jedes Gericht noch einladender macht.
Topinambur, Lauch und Kartoffeln
Il Topinamburbekannt für seinen Inhalt in Inulineine Faser Präbiotikakann die Entwicklung von fördern nützliche Darmbakterien.
Gepaart mit Lauch, reich an Schwefelverbindungenund zu der Kartoffel, die wichtig ist Vitamin Bdiese Suppe verspricht Cremigkeit und Geschmack.
Korallenlinsen, Karotten und Kokosmilch
Der Korallenlinsen Ich bin wunderbar Quelle pflanzlicher Proteine e di Eisen. Kombiniert die antioxidative Kraft von Beta-Carotin der Karotten und der Sahne Kokosmilcherhalten Sie eine Suppe, die das erleichtert Verdauung und gibt Energie.
Blumenkohl-Muskat-Cremesuppe
Ein echtes Allheilmittel für Sie Darmimmunität dank Blumenkohldas Vitamine enthält und wichtig ist Schwefelverbindungen. Der Muskatnussbietet jedoch überraschende Eigenschaften entzündungshemmendwas dazu beiträgt, diese lästigen Probleme zu reduzieren Schwellung.
Knochenbrühe mit Gemüse
Reich an Kollagen e Aminosäuren wie die GlyzinienKnochenbrühe unterstützt die Gesundheit Darmschleimhaut. Hinzufügen Grün Ihrer Wahl, um eine ausgewogene Zufuhr zu gewährleisten Faser e essentielle Nährstoffe.
Butternuss- oder Kürbissamt
Diese Kürbisse enthalten lösliche Ballaststoffe e Beta-Carotinfördert die Gesundheit des Verdauungssystems und das Immunsystem. Ein Hauch von Haselnussöl bereichert das Gericht mit essentielle Fettsäuren.
Bereit, die Kraft von Suppen zu nutzen, um Sie zu unterstützen Mikrobiota? Lassen Sie sich von den Rezepten inspirieren und experimentieren Sie mit Ihren Lieblingsgeschmacksrichtungen für einen Winter voller Gesundheit und Geschmack!
